fbpx

Salata

SALATA OD PEČENE CVEKLE, AVOKADA I ORAHA

SALATA OD PEČENE CVEKLE, AVOKADA I ORAHA

Prava salata za kraj leta i dobro vino! Na prvu loptu ‚‚samo salata‚‚ možda zvuči ‚‚gladno‚‚ ali, nema potrebe za preterivanjem u količini jer je veoma hranjiva, brzo zasiti, i dugo drži. Takođe, ovo je moj broj jedan izbor koji ide sa mnom na posao […]

JAGODE U KOKOSU

JAGODE U KOKOSU

Kada god možete, birajte zdraviju hranu. Vremenom će vam takvi izbori preći u naviku, a benefit je ogroman! Danas želim da podelim ideju o zdravoj užini. Šta vam treba: 1 Kokosov orah 1 Kašika kokosovog proteina Malo crne čokolade (ja koristim onu za kuvanje) 2 […]

PROLEĆNA SALATA

PROLEĆNA SALATA

Proleće je tu, a pijace pune mirišljavog voća i povrća. Slika možda i nije ispala najbolje (bila sam baaaš gladna), ali za ukus salate garantujem životom. Bukvalno bih mogla tone ovoga da pojedem. Varijacija je dosta, ali evo mog omiljenog sastava; Šta ti treba: 1 […]

VOĆNA SALATA OD MANGA I KIVIJA

VOĆNA SALATA OD MANGA I KIVIJA

Skockaj voćnu salatu od manga i kivija za 5 minuta. Daj svom organizmu energetski boost u situacijama kad baš žuriš. Umesto čokoladica i grickalica napravi zdraviji izbor za užinu. Šta ti treba: 2 Pomorandže 3 Kivija 1 Mango 2 Jabuke Malo sveže nane Šta da […]

SALATA SA RUKOLOM I NAROM

SALATA SA RUKOLOM I NAROM

Nema potrebe da razmišljaš da li je salata sa rukolom i narom dobra za tebe. Za samo 5 minuta spremi salatu i pusti čula da uživaju. Šta ti treba: 300 gr Rukole 1 Šaka oraha 1 Kockica feta sira 1/2 Nara Mleveni korijander Malo bibera […]

PARADAJZ PUNJEN SIROM

PARADAJZ PUNJEN SIROM

Znaš ono kad ti desi da u frižideru imaš paradajz, sir, 100 vrsta džema i dobar apetit! E za takve dane imam predlog: paradajz punjen sirom ( i svim ostalim što ti deluje da dobro ide ). Šta ti treba: 2 Srednja paradajza 2 Kocke […]

SALATA SA JAJIMA I SUVIM MASLINAMA

SALATA SA JAJIMA I SUVIM MASLINAMA

Salata za doručak, zašto da ne? Ova super gotivna salata može da ti bude i ‚‚ručak za poneti‚‚ varijanta za brži dan, obrok posle treninga (veoma je bogata proteinima) ili npr kao meni danas doručak. Suve masline su ono što ovoj naizgled običnoj salati daje […]

HUMUS SA AVOKADOM

HUMUS SA AVOKADOM

Humus je fenomenalni zdravi namaz poreklom sa Bliskog istoka. Možeš ga spremati sa paprikom, avokadom, ruzmarinom, bosiljkom, vrganjima… Ja sam ga veoma zavolela tokom boravka tamo a jednostavan je za spremanje. Može da stoji u frižideru do 6 dana, pa i ako napraviš mnogo nije […]

SALATA SA AVOKADOM I LEBLEBIJAMA

SALATA SA AVOKADOM I LEBLEBIJAMA

Ova fenomenalna salata sa avokadom i leblebijama može da ti bude doručak, ručak, užina, mama, tata, kućni ljubimac. Izbor je tvoj, ja ti garantujem da je salata preukusna, veoma hranljiva a nema sira 😀 Spremna za 5 minuta! Šta ti treba: 1 Srednji avokado 1/2 […]

VOĆNA SALATA OD SMOKVE I OVSENIH PAHULJICA

VOĆNA SALATA OD SMOKVE I OVSENIH PAHULJICA

Hranljiva voćna salata od smokve i ovsenih pahuljica je odličan izbor za letnji doručak. Mene ovakav doručak zaista puno drži sitom, da mi energiju, a uz zeleni čaj sa đumbirom je perfekatn! Šta ti treba: 1/2 Dinje 2 Veće smokve Semenke bundeve 1 Grčki jogurt […]

SALATA SA ZELENOM BORANIJOM

SALATA SA ZELENOM BORANIJOM

Sve što ima veze sa boranijom do skoro nisam uopšte jela, ali ova salata je izuzetak. Naravno, bez kozijeg sira nema života 😀 , ali ti stavi koji god sir voliš, ili nemoj uopšte to je isto sasvim ok. Šta ti treba: 5 Šaka zelene […]

VOĆNA SALATA SA OVSENIM PAHULJICAMA

VOĆNA SALATA SA OVSENIM PAHULJICAMA

Verovali ili ne, napravila sam salatu a nisam stavila sir! 😀 Ni ja prosto ne znam kako je to moguće, ali voćna salata sa ovsenim pahuljicama kida i veoma je hranljiva. Moja preporuka je da ovo spremiš za početak aktivnog dana. Šta ti treba: 1 […]