fbpx

JAGODE U KOKOSU

JAGODE U KOKOSU

Kada god možete, birajte zdraviju hranu. Vremenom će vam takvi izbori preći u naviku, a benefit je ogroman! Danas želim da podelim ideju o zdravoj užini.

Šta vam treba:

  • 1 Kokosov orah
  • 1 Kašika kokosovog proteina
  • Malo crne čokolade (ja koristim onu za kuvanje)
  • 2 Kašike ovsenih pahuljica
  • 1 Šaka jagoda

Postupak:

Kokosov orah prvo izbušite sa gornje strane (primetićete da ima kao tri udubljenja, njih je potrebno izbušiti šrafcigerom). Ako imate sreće, i vode u kokosu, pustite da se voda iscedi. Zatim čekićem ili tučkom za meso kokos udarajte po sredini, i okrećite ga tako da budete sigurni da ste ga udarili sa svake strane. Ubrzo ćete videti kako kokos puca. Sada sastružite sve unutar kokosa, pomešajte sa proteinom, pahuljicama i čokoladom, dodajte jagode, zavalite se u omiljenu stolicu na terasi i uživajte.

Prijatno!